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Todos deseamos iniciar el día con buen pie, tanto si tuvimos una buena noche de sueño como si no fue así. En cualquiera de estos casos, no hay que arruinar la cosa atiborrándonos de azúcares o cafeína, o peor aún, de no comer nada. Nuestro organismo requiere de alimentos de calidad para tener energía durante la mañana, que suele ser cuando más productivos somos. Y para ello, nada como tener un buen desayuno saludable e iniciar el día con mucha energía.
¿Por qué es importante un desayuno saludable?
Además de ofrecer una reorganización en los cambios metabólicos durante el sueño, un desayuno saludable ofrece todos los nutrientes requeridos para iniciar el día. De lo contrario, nuestro rendimiento decaerá, tanto en el aspecto físico como intelectual, además de favorecer la obesidad e incluso la diabetes.
¿Qué debe incluir un desayuno saludable?
Además de aportar aproximadamente el 25 % de las calorías totales de la ingesta diaria de alimentos, debe incluir lácteos, frutas, cereales, proteínas, así como aceite de oliva, minerales (potasio, calcio, magnesio), vitaminas y proteína (huevo, pollo, pavo). Dentro de los lácteos, el yogur, el queso o la leche (de origen animal o de vegetales como la soja) son los adecuados.
Los cereales integrales son más que bienvenidos, en forma de copos, galletas, pan, pudiendo ser avena, trigo o cebada. Incluir fruta fresca -de temporada- también es importante, porque aporta minerales, carbohidratos de calidad y vitaminas. Las grasas de calidad deben estar incluidas en un buen desayuno saludable, como el aceite de oliva o el aguacate.
¡No tengo tiempo para prepararme el desayuno!
Vivimos en constante movimiento y solemos estar llenos de actividades, así que uno de los motivos más comunes por los que muchos no comen un desayuno saludable es por falta de tiempo. Tanto para prepararlo, como para comprar los ingredientes que se requieren.
En este caso, en don Pa te ofrecemos la mejor opción: ¡nosotros preparamos tu propio desayuno saludable! Y no solo eso, sino que lo llevamos hasta tu domicilio o a donde nos digas (Valencia y sus alrededores).
¡Desayunos saludables a domicilio en Valencia, de la mano de don Pa!
En don Pa tenemos una opción de desayuno saludable, muy asequible y sabrosa, que te dejará con ganas de repetir al día siguiente y al siguiente (y que además puedes compartir). Nuestro desayuno saludable incluye todos los componentes antes mencionados, cumplimentando con cereales, fruta fresca, zumos naturales, proteína de calidad, grasas sanas, lácteos y un gran sabor.
Disfruta de un desayuno saludable a domicilio que incluye pan, cruasán grande de semillas, bagel de aguacate, salmón, rúcula y queso búfala mozzarella, además de un bagel de huevo revuelto, pavo, tomate y lechuga. No podían faltar zumos para hidratarte y complementar tus bagels, como nuestro zumo healthy de manzana, pepino, espinacas y limón y el zumo healthy de naranja valenciana. Incluye un vaso de fruta de temporada, además de aceite y tomate rallado, magdalenas de avellana, té y café, yogur griego natural (con muesli y otro con mermelada de arándanos y nueces), además de crackers de soja
Nos encontramos en Avenida Cortes Valencianas, 94 46470, Albal. Puedes visitarnos y encargar tu desayuno físicamente o a través de nuestra web. ¡Estaremos encantados de atenderte y resolver cualquier duda que tengas!